「我想開始學英文，所以借了書來看。」
「我想開始戒煙，所以約了朋友去運動。」

當你決定要嘗試一件新的事物時，勢必得先蒐集資料，再找出適合自己的作法。這裡問問大家，當初你想開始跑步的時候，有沒有親身試驗過什麼不錯的方法？或自創獨門密招？讓自己可以持之以恆的跑下去。

即日起至5月21日23:59止，到「討論區」該主題和跑友們聊聊當初「我想開始去跑步，所以...」的作法和心得，互相交流，彼此也許會有新的?發。為了鼓勵跑友，我們將從分享者中隨機抽出5位贈予新書《我想開始去跑步—跑步1年級生的13週訓練提案》。

範例：

「我想開始去跑步，所以規定自己通勤時盡量用快走和爬樓梯培養基礎體力。」效果不錯，天天都可執行，且不需另找時間、地點為訓練而訓練。

「我想開始去跑步，所以設計甜食獎勵機制，請先生負責請客並把關。」以遍嚐小巧精緻的甜點為目標，藉此養成固定外出練跑的習慣，慢慢的不需要甜食誘惑也會自動自發想去跑一跑流汗舒壓。

填答請至

當你跑累了、倦了，或是怨歎遲遲無法上軌道的時候，不妨從中挑幾種方式嘗試看看。

贈品提供：大田出版

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